一位“法师”说冬至养生秘笈分享

    给大家介绍一位法师关于冬至养生的“开示”，这位法师在书里是这样说的：在这个时候我们就可以吃四逆汤：制附片10克先煎一小时，干姜10克，炙甘草10克，水煎服就可以了。

    也可以用肉苁蓉15克（内蒙古大家如果去过就知道那边会产那种肉苁蓉，称为沙漠人参），然后加一点大米适量煮粥吃，也是能够养阳气的一个食疗方。

    我们要帮助阳气顺利地生发。如果冬至这一天很忙碌，没有帮助阳气顺利生发，那么这一年都会受到影响；反过来，如果顺利地帮助阳气升起，就可以使新的一年都顺利的，所以冬至这个日子是很重要的。

    冬至的时候不做很累的事情，最好能够闭闭关，养一下这个气。如果吃西药，除了每天必服的，不服会出问题的之外，这两天最好不吃西药。因为西药是要耗元气的，就是把我们储存的元气给激出来治病，效果立竿见影，但是它会消耗元气。

    有一个俗话叫“冬至收老头”，这个人如果病了很久，往往在冬至前两三天病情会恶化，为什么？冬至是阴气到顶点了，所以阴盛就一阳生，很微弱的一丝阳气开始升起来，如果他年纪很大，然后又是久病，本来元气就很少很弱了，他在升的时候没办法升起来，没办法升起来当然他也就走掉了，所以中国古人对于夏至、冬至这两天是非常重视的，一般来说这两天是闭关。闭关其实是为了养阳气，冬至的时候让阳气顺利地能够升起来，夏至的时候让它能够开始下降，阴能够升起来。

    我们还可以利用这个节气艾灸关元，下午一点到三点最好，可以艾灸15天 ，或者大雪的节气就开始艾灸。睡前热水泡脚。不要熬夜，早晨晨练不要太早。

    ——摘自大愿法师《药师法门健康随许法》

    特别提示：从今天开始，每天下午1～3点记得做泥灸，连续7天最好！

    温馨提示：艾灸连续15天！

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