颈椎椎间盘突出离苦得乐法推荐

【药师坛城➕药师禅健康疗法“法施”——颈椎椎间盘突出离苦得乐法推荐•祈求药师坛城诸佛药师菩萨保佑•祝所有颈椎间盘突出的朋友们早日康复】

    近些年，颈椎间盘突出的发病率大有抬头的趋势，发病的人数越来越多。它的发病率仅次于腰椎间盘突出症。

    这里是一套调治颈椎间盘突出的保健操，每天早晚坚持做。

    这套操共分为8个步骤，每天照着做一做，有病治病，没病还能起到保健预防的作用。而且你每天还会头脑清醒、精神百倍。

    顶礼供养皈依出有坏善逝应供正等觉药师琉璃光如来！

　　具体的操作方法是这样的：

　　步骤

　　1.双掌挤颈：双手十指交叉抱在头颈后方，使两臂关节尽量外展，然后用双手掌挤压后颈部若干次。接着，双肘尽可能内收，双掌用力挤压颈部的左右侧。

　　2.拔颈：双手十指交叉抱在颈后，向上用力拔颈若干次，然后双手掌托住下额，轻轻向上托推颈部若干次。

　　3.拿肩肌：头偏向左方，用左手捏拿右肩肌群；然后头偏向右方，用右手捏拿左肩肌群。

　　4.拿后颈：一手放在颈后，以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉，从上往下拿揉颈后肌，然后再从下向上揉拿。

　　5.点穴：点揉风府、风池穴各200下。

　　6.双手洗脸摩颈：双掌放在脸上，自下向上按摩到达头顶后，再推至颈部，做若干次。

　　7.旋肩：旋肩40下，向前旋30下，向后旋10下。做的时候要注意双肩同时进行，后旋的力度要比前旋大一些，因为向前旋的力度大了就会挤压到心脏。

　　8.扩胸：扩胸15下。

　　每天早上八九点的时候做一次就可以了。

    颈椎间盘突出症对人体危害大，给患者的生活带来了许多的不便。预防此疾病，要了解它的早期症状。那颈椎间盘突出症的早期症状有哪些呢？根据我的治疗经验和我自己得了颈椎间盘突出的症状以及锻炼康复和调理，谈一谈本病，希望大家有所了解！

    本病多为急性发病，少数病例亦可慢性发病。初起，大多起于轻微劳损，甚至睡醒时伸懒腰而发病，或是见于外伤情况下。其临床表现主要视受压迫的组织而定。从病理解剖角度来看，本病可分为以下两种类型：中央型及侧方型。

    先来看看中央型。中央型以颈髓受压为主要表现。以前认为此型突出较少见，随着诊断技术的发展，特别是MRI技术问世之后，中央型颈椎间盘突出症已不再少见。当颈椎间盘中央突出后，因脊髓受压，可出现四肢不完全性或完全性瘫痪以及大小便异常。与此同时，四肢腱反射呈现亢进。病理反射征可显示阳性，并按突出平面不同而出现感觉减退或消失。

    再看看侧方型。侧方型以根性痛为主。主要早期症状为颈痛、活动受限，犹如落枕，疼痛可放射至肩部或枕部。一侧上肢有疼痛和麻木感，但很少两侧同时发生，肌力改变不明显。在发作间歇期，患者可以毫无症状。查体时发现头颈部常处于僵直位，活动受限。下颈椎棘突及肩胛部可有压痛。如头向后并侧向患侧，头顶加压即可引起颈肩痛，并向手部放射(即椎间孔挤压试验阳性)。牵拉患侧上肢可引起疼痛(即根性牵拉试验阳性)。感觉障碍因椎间盘突出平面不同而表现各异。

    温馨提示：若出现了上面的一些症状，就要引起注意，及时去医院检查，不可麻痹大意。

    同时及早康复锻炼是最好的方法！